prikaz prve stranice dokumenta Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života
  Download
PDF 192.98 KB
Scientific paper - Review paper
Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života
Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti, 10 (2024), 2; 127-137. https://doi.org/10.24141/1/10/2/5
Racz, Aleksandar; Vukelić, Darko; Armano, Andrea; Armano, Ljerka; Juraga, Denis; Vasiljev, Vanja

Cite this document

Racz, A., Vukelić, D., Armano, A., Armano, Lj., Juraga, D. & Vasiljev, V. (2024). Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života. Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti, 10. (2), 127-137. doi: 10.24141/1/10/2/5

Racz, Aleksandar, et al. "Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života." Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti, vol. 10, no. 2, 2024, pp. 127-137. https://doi.org/10.24141/1/10/2/5

Racz, Aleksandar, Darko Vukelić, Andrea Armano, Ljerka Armano, Denis Juraga and Vanja Vasiljev. "Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života." Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti 10, no. 2 (2024): 127-137. https://doi.org/10.24141/1/10/2/5

Racz, A., et al. (2024) 'Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života', Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti, 10(2), pp. 127-137. doi: 10.24141/1/10/2/5

Racz A, Vukelić D, Armano A, Armano Lj, Juraga D, Vasiljev V. Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života. Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti [Internet]. 2024 [cited 2025 March 05];10(2):127-137. doi: 10.24141/1/10/2/5

A. Racz, D. Vukelić, A. Armano, Lj. Armano, D. Juraga and V. Vasiljev, "Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života", Journal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti, vol. 10, no. 2, pp. 127-137, 2024. [Online]. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:184:888130. [Accessed: 05 March 2025]

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
Title (croatian)Pregled pozitivnih učinaka izrade ikebane, kao mogućeg proširenja prakse Shinrin-yoku, na unaprjeđenje mentalnog zdravlja, emocionalnog blagostanja i kvalitetu života
Title (english)Overview Of The Positive Effects Of Ikebana Creation As A Possible Extension Of Shinrin-Yoku Practice On The Improvement Of Mental Health, Emotional Well-Being, And Quality Of Life
AuthorAleksandar Racz https://orcid.org/0000-0002-3118-2623
AuthorDarko Vukelić
AuthorAndrea Armano
AuthorLjerka Armano
AuthorDenis Juraga
AuthorVanja Vasiljev
Author's institutionUniversity of Rijeka
Faculty of Medicine
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		BIOMEDICINE AND HEALTHCARE
Public Health and Health Care
Abstract (croatian)
Shinrin-yoku ili „šumska kupka” i ikebana kao tradicionalna japanska umjetnost aranžiranja cvijeća predstavljaju dvije prakse koje, iako različite u svojem pristupu, dijele zajednički metodološki pristup – usredotočenu svjesnost i zajednički cilj – promicanje mentalnog zdravlja i emocionalne dobrobiti kroz predano, potpuno i svjesno povezivanje s prirodom. Shinrin-yoku uključuje svjesno polako hodanje kroz šumske prostore, gdje sudionici aktivno angažiraju svojih pet osjetila kako bi potpuno „uronili” u prirodno šumsko okruženje. Ova je praksa pokazala znatne učinke na smanjenje razine stresa i kortizola, poboljšanje raspoloženja, te smanjenje simptoma anksioznosti i depresije, dok istodobno jača imunosni sustav. S druge strane, umjetnost i tehnika izrade ikebane nije samo estetski izraz, već i duhovna praksa koja omogućava dublje razumijevanje prirodnog svijeta i vlastite unutarnje stvarnosti. Naglašava estetiku, ravnotežu i jednostavnost u aranžiranju cvijeća, omogućujući pojedincima da kroz kreativni proces izraze poštovanje prema prirodi i reflektiraju filozofske koncepte poput prolaznosti i ljepote nesavršenosti. Obje prakse potiču usredotočenu svjesnost i meditaciju, omogućujući sudionicima da se usmjere na sadašnji trenutak, čime se pridonosi smanjenju stresa, promicanju unutarnjeg mira i poboljšanju kvalitete života. Cilj ovog rada bio je istražiti sinergiju između metode Shinrin-yoku i ikebane te analizirati i sintetizirate rezultate dosadašnjih istraživanja kako kontinuirana primjena ovih praksi može pridonijeti cjelokupnom blagostanju pojedinaca kroz povezivanje s prirodom i promicanje emocionalne stabilnosti. Kroz analizu zajedničkih elemenata, u radu se objašnjava kako kombinacija ovih dviju praksi može obogatiti svakodnevni život, potičući kreativnost i jačajući emocionalnu otpornost.
Abstract (english)
Shinrin-yoku, or “forest bathing,” and Ikebana, the traditional Japanese art of flower arrangement, represent two practices that, despite their differing approaches, share a common methodological approach—focused awareness—and a shared goal—promoting mental health and emotional well-being through dedicated, complete, and mindful connection with nature. Shinrin-yoku involves consciously slow walking through forest environments, where participants actively engage their five senses to fully “immerse” themselves in the natural forest setting. This practice has shown significant effects in reducing stress and cortisol levels, improving mood, and alleviating symptoms of anxiety and depression, while simultaneously boosting the immune system. On the other hand, the art and technique of Ikebana is not only an aesthetic expression but also a spiritual practice that allows for a deeper understanding of the natural world and one’s inner reality. It emphasizes aesthetics, balance, and simplicity in flower arrangement, enabling individuals to express respect for nature and reflect on philosophical concepts such as impermanence and the beauty of imperfection through the creative process. Both practices foster focused awareness and meditation, allowing participants to center themselves in the present moment, thereby reducing stress, promoting inner peace, and enhancing the overall quality of life. The aim of this paper was to explore the synergy between Shinrin-yoku and Ikebana and to analyze and synthesize the results of existing research on how the continuous application of these practices can contribute to overall well-being through connecting with nature and promoting emotional stability. By examining their common elements, the paper explains how this combination can enrich daily life by fostering creativity and strengthening emotional resilience.
Keywords (croatian)
Keywords (english)
Languagecroatian
Languageenglish
Publication typeScientific paper - Review paper
Publication statusPublished
Peer reviewUnknown
Publication versionPublished version
Journal titleJournal of Applied Health Sciences = Časopis za primijenjene zdravstvene znanosti
Numberingvol. 10, no. 2, pp. 127-137
p-ISSN1849-8361
e-ISSN2459-5640
DOIhttps://doi.org/10.24141/1/10/2/5
URN:NBNurn:nbn:hr:184:888130
Publication2024
Document URLhttps://hrcak.srce.hr/324274
Type of resourceText
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2025-03-05 10:33:36